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Giornata di pratica “PERDONARSI PER GUARIRE” @Civitanova Marche

DOMENICA 1 MARZO DALLE 10.00 ALLE 16.30

Largo Pablo Neruda 7A 1 piano

“Si può praticare in modo veramente piacevole e si può trasformare la situazione immediatamente. Sarebbe bene ricordarci che in ognuno di noi ci sono anche i semi dell’amore e della comprensione; se sapremo ricollegarci con questi semi salutari dentro di noi, potremo vivere i nostri giorni accompagnati da pace, gioia e felicità”

“Entra in contatto con le meraviglie della vita che hai in te ed intorno a te, nutri te stesso permettendo agli elementi positivi e risanatori di entrarti dentro. Dobbiamo coltivare la capacità di essere felici.”

“Continuerai a praticare ed a trasformare te stesso per rendere possibile una riconciliazione. osservare in profondità per riconoscere le radici della tua sofferenza e trovare i mezzi per trasformarla, ti può aiutare a diventare una persona libera e felice ed a rendere felici anche le persone che hai intorno.”
“Prima di avvicinare un’altra persona per riconciliarti con lei dovresti nutrire te stesso con il nettare della compassione. La compassione nasce dalla comprensione: si tratta di comprendere che anche l’altro soffre.”

Thich Nhat Hanh

Informazioni e iscrizione a questo link

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Come La Mindfulness Può Aiutare I Bambini

Domenica 1 marzo @Civitanova Marche dalle 17.00 alle 18.00

Incontro introduttivo dedicato ai genitori, educatori, insegnanti e interessati
sulla pratica di mindfulness e la sua applicazione sui bambini
E ai figli di 6-12 anni separatamente

Condotto da Francesca Germani
e Raffaella Pagnanini
Insegnanti Mindfulness esperte e qualificate

Durante l’incontro è previsto:
-introduzione teorica e pratica alla Mindfulness
-introduzione all’applicazione della Mindfulness con i bambini
-conoscere le attività proposte
-condividere obiettivi e risultati sui bambini

Offerta suggerita
*15euro totali per genitori e un figlio
*20euro totali per genitori e due figli

Info e iscrizioni: marche.mindfulness@gmail.com 3478284823

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Nuovo MBSR @SAN BENEDETTO

Dal 19 marzo al 7 maggio
OGNI GIOVEDì dalle 18.30 alle 21.00
+ DOMENICA 26/04 dalle 10.00 alle 16.30

condotto da R. Pagnanini psicoterapeuta
e istruttice mindfulness qualificata e certificata
all’Università della California, UCSD

“Il PROGRAMMA MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION, MBSR”
Il programma per la Consapevolezza e la Riduzione dello Stress o Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR nasce nel 1979 per merito del Prof. Jon Kabat-Zinn, medico statunitense (Massachusetts University) ed è finalizzato al miglioramento del benessere psicofisico dei partecipanti attraverso l’apprendimento e la pratica di esercizi di consapevolezza, cioè mindfulness, simili alla meditazione. E’ un programma di 8 settimane (8 incontri a cadenza settimanale di 2,5 ore + 1 domenica di pratica)

INFO e Iscrizione: https://goo.gl/forms/Y5EfXXkEOcPS4Ya62

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Gruppo di Mindful Self-Compassion online via Zoom

OGNI LUNEDì dalle 19.00 alle 20.00 con F. Mauro insegnante di MSC formata all’UCSD

Si accede al meeting attraverso il link: https://zoom.us/wc/join/5506365904

Per diventare soci Marche Mindfulness: www.goo.gl/forms/vpuosDjtoguZyLrC3

offerta suggerita 25€ per 4 incontri PS. link per il download di ZOOM  https://zoom.us/download

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Pratica di gruppo di Mindfulness

OGNI MERCOLEDì dalle 18.45 alle 19.45 a Civitanova Largo Neruda 7A 1 piano con R. Pagnanini

OGNI MARTEDì dalle 18.30 alle 19.30 a Fermo via del Bastione, 3 piano terra con G. Faraone

E’ possibile richiedere di essere introdotti – pratica aperta a tutti i soci

previa iscrizione marche.mindfulness@gmail.com o 3478284823 – Offerta suggerita per la partecipazione 10€

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Mindfulness & Aikido liv. principianti

In programmazione per maggio – a Civitanova Marche largo Neruda 7A

con R. Pagnanini e F. Germani Tinarelli maestra aikido

incontra l’Aikido nel 1985 praticando presso l’”Ecole de la Respiration” del M° Itsuo Tsuda a Parigi e Milano nel 1989 fonda il “Dojo Bodai” ad Avezzano dove,quotidianamente, conduce seance di Aikido e Katsugen Undo fino al 2003 in quegli anni organizza  stage di Aikido e Katsugen Undo a Roma, Avezzano ed altre città italiane

Offerta suggerita: 10€+tessera soci 2019

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Partecipare agli eventi promossi dall’associazione Marche Mindfulness

DOVE: Civitanova Marche largo Neruda 7A 1° piano  

NB. Gli eventi sono dedicati ai soci – Per diventare soci Marche Mindfulness: www.goo.gl/forms/vpuosDjtoguZyLrC3  con la quota annuale di 10€

Donazioni quote tramite paypal: marche.mindfulness@gmail.com o Bonifico IT59P0359901899050188533980 intestato a Marche Mindfulness – Cassa Centrale del credito cooperativo del nord est